no ja chce sie dostac na ring na treningach trener nas osfaja ze sparingami na każdym treningu pod koniec mamy sparingi i ja niemam jakiejs tam tremy czy cos, i muszę dodać że mam 15 lat a na sparingach walczyem z ludzmi co mają po 20 40 lat w tym z mojim trenerem
Siema mam 15 lat 185cm wzrostu i 81kg obwód w pasie 89cm biceps 35cm i klata 101 cm mam pytanie o plan treningowy bo ćwicze na sucho 11 miesięcy ale tak wiecie poprostu sb chodze i robię dużo ćwiczeń na raz a nie że 2 partie dziennie jak się powinno więc tutaj prosiłbym o pomoc i czy ktoś mógłby ułożyć mi trening na tym sprzęcie co mam...? będę [...]
i jagby co dla jasnosci mam 15 lat! 171 cm i wszystko co wiem wiem od mojego brata ktory ma 23 lata i jego starz na silowni to 7 lat:D i trenuje rugby ja oraz on:D chidzi mi o rzezbe ! jakie polaczenie jest najlepsze :D
Mysle ze kreatyna 1250 byla by duzo lepsza ;) Mam 15 lat..ale w wakacje ja bralem i widzialem znaczne efekty.:P teraz zrobilem sobie kilka dni przerwy ii znowu zaczynam trenowac ..ale pierw kreatyne musze kupic..bierz ja po kazdym treningu silowym po lekkim 1 po ciezkim 2:) jesli jestes juniorem..nie napisales ile masz lat..Jak senior i juz [...]
Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)
Na zimę chcesz redukcję a później na lato masę ?, polo93 ja mam 15 lat i od 2 lat ćwiczę na siłowni efekty ciężkiej pracy widoczne więc nie wiem w czym problem z siłownią jeżeli będzie wykonywał wszystkie ćwiczenia prawidłowo to nie ma zastrzeżeń urazów ;)
Dzięki za odpowiedzi nie liczyłem, że ktoś mi doradzi wkońcu mam 15 lat. Ale do tego sportu potrzebna jest głowa a nie napalanie się na 1 trening. Trening mam odpuscic, do 1,5 tygodnia, gdyż mam krwiaka przy miednicy i stłuczenie owej kości (sporty zimowe ) Wczoraj przy próbie paru pompek wylądowałem na izbie przyjęć XD. Dzięki jeszcze raz :D A [...]
Mam 15 lat 50kg ćwicze od +/- 2 lat z przerwami Zmieniony przez - Qwertyqwerty79 w dniu 2018-09-22 18:08:55
Czesc jestem Rysiu i mam 15 lat. Mam 188 cm wzrostu i 70 kg. Mam bardzo szczupla sylwetke. Chciałbym nabrać masy, jem wiecej i to nic nie pomaga oprocz wiekszego brzucha. W mięśnie nic nie idzie. Teraz do was pytanie-co moge zrobić żeby nabrać masy i byc 'szerszym'? Mam w domu kilka ciężarów 1,2,5kg. Bardzo proszę o pomoc!! Najpierw zacznij od [...]
Czesc jestem Rysiu i mam 15 lat. Mam 188 cm wzrostu i 70 kg. Mam bardzo szczupla sylwetke. Chciałbym nabrać masy, jem wiecej i to nic nie pomaga oprocz wiekszego brzucha. W mięśnie nic nie idzie. Teraz do was pytanie-co moge zrobić żeby nabrać masy i byc 'szerszym'? Mam w domu kilka ciężarów 1,2,5kg. Bardzo proszę o pomoc!! zle oszacowana [...]
Czesc jestem Rysiu i mam 15 lat. Mam 188 cm wzrostu i 70 kg. Mam bardzo szczupla sylwetke. Chciałbym nabrać masy, jem wiecej i to nic nie pomaga oprocz wiekszego brzucha. W mięśnie nic nie idzie. Teraz do was pytanie-co moge zrobić żeby nabrać masy i byc 'szerszym'? Mam w domu kilka ciężarów 1,2,5kg. Bardzo proszę o pomoc!! Jem więcej nie [...]
Ile masz lat? Masz jakieś wyniki badań? Mam 15 lat, nie nie robiłem żadnych badań. Jedynie zastanawiam się, czy poziom testosteronu jaki jest ma wpływ na to czy urosnę więcej czy mniej czyli na hormon wzrostu po prostu, coś o tym czytałem w internecie, ktoś np, pisał, że masturbacja obniża poziom teścia a tym samym hormonu wzrostu, ale nie wiem [...]
14 lat ,waga 60 kg i 90 na klate??? hahahahahahh ALE ŚCIEMNIACZE. JA MAM 15 LAT,WAŻE 82KG I BIORE 90 NA KLATE. ALE ĆWICZE 3.5 ROKU. ironmen
ja mam 15 lat (jeszcze nie skończone) i mam 198 cm, ale wydaje mi się że już od jakiegoś roku nie rosnę za wiele tylko 4 cm. Ale za to mam słabego jumpa 52 cm
oceńcie moje osiągi
hmm jakos ciezko mi w to uwierzyc, chociaz mam 15 lat. podobne wymiary, ale ja cwicze pilke reczna (jestem w kadrze slaska), codziennie po 1,5 godziny, a do tego chodze od 3 lat na karate (4kyu), a treningi sa 2 razy po 90 minut (1 i 2 grupa), 2 razy w tygodniu (wtorki i czwartki, czyli jakies 13,5 godziny tygodniowo. do tego od czasu do czasu [...]
Oj to ładnie przykokdsiłemś heheheeheh tyle ile ważyłeśtyle ważysz ja jem teraz kreatyne i HmB i już dwa tygodnie jem i przytyłem 5 5 kilo jak bogta kocham poważnie ale mam 15 lat i na klateczke na atlasie dziś 90kg 7 razy i to z dużym zapasem sił Pozdrawiam i mam pare pytań własniejade na obóz i tam mam za***ać sobie winstrol co wy na to Zapasy [...]
[...] wdzięczny gdyby nie obciążały jeszcze więcej stawów kolanowych ( podczas meczu i tak mają niezły wycisk) ale jeżeli się nie da to mogą być też takie co obciążają. Dodam że mam 15 lat, 185 cm wzrostu, 79 kg wagi, nie zachowuje jakieś specjalnej diety, na śniadanie zjadam przeważnie 4 kanapki z serem, drugie śniadanie to Danon do picia, obiad to [...]
A więc: Mam 15 lat jestem bardzo chudziutki 41kg i 159cm wzrostu -ale mam ułozona diete na mase do tego suplementy i masa powoli idzie. Jedynym przeciwskazaniem jest to że nie mogę ćwiczyć niektórych mięśni pleców gdyż mam takie przecwskazania lekarza- oprócz tego cwicze 4 razy w tygodniu. ..:mathisss:..
Witam wszystkich mam 15 lat i od 2 lat uprawiam treniningi siłowe. Na początku wyglądało to troche marnie ale później było coraz lepiej. Teraz trenuje pod opieką starszego brata i na czysto bez żadnej mety i innych świństw ciśne około 76kg. Teraz waże 70 kg. Bardzo bym prosił gdyby ktoś miał jakieś materiały dotyczące hamowania wzrastanie poprzez [...]
ocencie mnie to ja w wieku 18 lat!!!!!!
Bardzo za***ioza;)heheh...bardzo dobrze:)Ile juz cwiczysz z 5 lat???Ja cwicze rok ale mam 15 lat.TAk mysle ze jak pocwicze do 18 to tez bede tak wygladał jak ty;)hehe...pozdrawiam serdecznie KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
To tak zaczne od siebie: mam 15 lat,waga 68kg(przed cwiczeniami cos ok65kg)wzrost 180cm, lapa 36cm i caly czas na sucho.Kolega: 16 lat,waga 80kg(nie wiem ile wazyl przed)wzrost 185cm, lapa:39cm na sucho.Noto by bylo na tyle.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
